«Код здоровья»: океанцы осваивают принципы баланса физической активности и правильного питания
Спорт играет важную роль в жизни каждого школьника, помогая поддерживать физическое здоровье и укреплять иммунитет. Регулярные занятия спортом способствуют развитию силы, выносливости и гибкости, что важно для правильного роста организма и общего самочувствия. Убедиться в этом смогли участники программ «Кубок четырёх стихий», «Кубок четырёх стихий: юниоры» и «Лаборатория "Биомед"» на дружинном деле «Код здоровья».
Мероприятие открыла инструктор по физкультуре ВДЦ «Океан» Екатерина Хохолова. Она подчеркнула важность гармонии четырёх главных спортивных «стихий»: кардио, силовых тренировок, гибкости и устойчивости. По её словам, именно эти элементы составляют основу комплексного физического развития и помогают участникам не только укреплять здоровье, но и достигать больших успехов в спорте.
«Наилучшие спортивные результаты достигаются благодаря сочетанию всех четырёх типов физической активности: кардио упражнения укрепляют сердце и выносливость, силовые упражнения – мышцы и кости, упражнения на гибкость обеспечивают свободу движений, а упражнения на устойчивость снижают риск падений и улучшают координацию», – отметила сотрудник Центра.
Далее слово передали приглашённому гостю – тренеру детско-юношеской спортивной школы по волейболу «Русич» Станиславу Киселёву. Спортсмен провёл для ребят энергичную и заряжающую тренировку: океанцы получили заряд бодрости и мотивации! Благодаря профессионализму и энергии гостя тренировка прошла весело и с пользой для всех ребят.
Также ребятам рассказали о важности здорового и сбалансированного питания. Лекция проходила в нестандартном формате: сначала океанцам, вызвавшимся добровольцами на сцену, предстояло угадать продукт, а затем рассказать о его свойствах. Помимо этого, с участниками программ не забыли обсудить соблюдение правил гигиены. Дети узнали, как правильно мыть руки, ухаживать за зубами и поддерживать порядок вокруг себя, чтобы избежать болезней и чувствовать себя уверенно каждый день.
Нелли Прибб, приехавшая на смену в «Океан» из Омской области, поделилась впечатлениями о мероприятия: «Мне очень понравилось это дружинное дело, всё мероприятие было довольно динамичным – мы постоянно двигались, занимались какими-то активностями. Было интересно не просто слушать лекции, а участвовать в них».
Программы третьей смены ВДЦ «Океан» реализуются при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации. Ведомство активно поддерживает разнообразные инициативы, направленные на сохранение и укрепление физического здоровья детей, а также на их всестороннее развитие.
Больше фотографий смотрите по ссылке.
