«#ПроСпорт»: лучшие тренеры фитнес-клуба «Мастер Джим» провели занятие для школьников

На «Урок здоровья» во Всероссийский детский центр «Океан» приехали представители передового и самого большого фитнес-клуба на Дальнем Востоке «Мастер Джим». Лекцию о строении тела для ребят прочли Сергей Анахов, детский фитнес тренер и инструктор групповых программ, и Екатерина Абольянина, тренер по силовым и функциональным тренировкам, растяжке и аквааэробике.

На обучающем занятии дети повторили названия мышц, узнали их классификации, познакомились с основами анатомии и механики движения мышц. Удивление океанцев вызвала информация, что анатомия изучает не только строение тела и протекающие в нём процессы, но и центральную нервную систему, кровеносную, а также скелет, который является опорно-двигательным аппаратом.

Чтобы запомнить такое количество данных, школьники не просто слушали лекцию, но и решали задачки по биомеханике. Они на примерах выяснили, почему эти знания пригодятся в повседневной жизни. Ведь состояние нашего организма напрямую зависит от работы мышечных групп, образа жизни и осанки. 

«На самом деле, правильная осанка – это ключ к вашему здоровью, при ровной осанке мы верно дышим, наши органы находятся на своих местах, а вся система организма работает гармонично», – поделилась Екатерина Абольянина, тренер фитнес-клуба «Мастер Джим».

Инструкторы продемонстрировали положение шейного отдела позвоночника человека, который постоянно отвлекается на гаджеты. Чтобы предупредить проблемы со спиной, тренеры дали учащимся несколько советов и показали упражнения из области лечебной физкультуры, которые помогут выровнять осанку и расслабить мышцы. 

Перед ребятами направления «#ПроСпорт» выступила фитнес-директор сети клубов «Мастер Джим» Евгения Ратушная:

«Моя жизнь долгое время напрямую была связана со Всероссийским детским центром “Океан” – здесь я была не только ребёнком, но и вожатой, работала фитнес-инструктором и даже руководителем отдела “Разработки образовательных программ”. Поэтому я точно знаю, что в Центре предоставлены все условия, чтобы заниматься различными видами спорта, пробовать себя в новых направлениях и безопасно повышать уровень физической подготовки детей. 

Движение – неотъемлемая и важная часть жизни человека, а самое большое богатство – это здоровье. Спорт учит добиваться поставленных целей и преодолевать трудности. Уделяйте внимание своему здоровью уже сейчас, начинайте день с зарядки и тренируйтесь, это сделает вас увереннее в повседневной жизни!».

Всероссийский детский центр «Океан» желает ребятам крепкого здоровья и новых спортивных достижений!